ジャーナリング

ヨガセラピーを友達が訓練しているので、試しに受けてみた。いっぱい質問に答えて、なんか心がヒリヒリする項目があった。

2回目の面談で、ジャーナリングをすると、自分の気持ちを深ぼれると聞いたのでやってみたけど、なんかぐるぐる同じ回路になって

わからなくなったので、続きの話を聞いてもらったら、見通しが良くなって、引き続き考えた。

「あの時の私は、何が許せなかったのかな？」と今の私が質問をした。そしたら、「あの人を許せなかった自分が許せない」ということだった。

私があの時許せていたら、みんなハッピーだったのに。私のせいだって。

いやでも、あの時許せなかったから、今の私がいるし。色々あったけど、私は今ハッピーだから大丈夫。

あの時に戻ってやり直せるって言われても、戻りたいと思わない。だから許してあげて。私。